在正常情況下，人體每日需鐵量為1.2毫克左右，只要不偏食，吸收功能好且無寄生蟲等疾病，可以達到“收支平衡”。但是懷孕后就不同了。

　　首先，對鐵的需要量增加到每日4毫克左右。單純依靠飲食供應顯然有些不足，特別是飲食營養(yǎng)差的孕媽媽更是缺鐵嚴重。

　　其次，懷孕后，特別是懷孕早期反應重時，胃酸分泌減少，機體對鐵的吸收功能減弱，容易造成鐵缺乏。

　　貧血對孕媽媽和胎寶寶危害都很大，一定要注重預防。在懷孕后加強補充鐵，促進鐵的吸收。

　　①懷孕后單靠飲食補充鐵不夠時，就要用些鐵劑藥物，如硫酸亞鐵片等。

　　②飲食盡量選擇富含鐵質的食物，如動物肝臟、瘦肉、紅棗等。

　?、廴绻焉飮I吐嚴重要及時治療。

　?、茉衅谟幸庾R吃些偏酸食物，有利于鐵的吸收。

　　⑤當身體有感染時，會影響身體對鐵的吸收，應該先抗感染治療后再補充鐵劑。

　?、薹e極治療容易引起缺鐵性貧血的疾病。例如鉤蟲病，一條鉤蟲每天吸血0.26毫升左右，嚴重鉤蟲病者，每天鉤蟲吸血加上胃腸道出血，失血可達150毫升，容易導致嚴重貧血；如果痔瘡嚴重，每日大便都要出較多血，天長日久也會造成貧血，要積極預防和治療。

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